Präventions- & Stressmedizin
Durch meine langjährige ärztliche und persönliche Erfahrung ist mir bewußt geworden,wie entscheidend es ist,wieder Zugang zur Weisheit des eigenen Körpers zu finden, um herauszufinden, was zu welchem Zeitpunkt in welcher Dosierung für den Heilungsprozess hilfreich ist bzw. diesen stören kann.
Vor allem in chronischen Belastungssituationen geht dieser so wichtige Zugang oft verloren. Warnsignale des Körpers werden nicht mehr wahrgenommen oder/und unterdrückt , um weiter "leistungsfähig" zu bleiben, wir sind quasie im "Funktionsmodus" und leider viel zu selten im "Seinsmodus" .
-Welche unterstützenden Möglichkeiten gibt es, um aus dieser Starre wieder heraus zukommen, sich wieder besser zu spüren ...welche Heilungshindernisse gilt es aufzudecken?
-Was kann ich tun, um gesund zu bleiben auf geistig körperlicher Ebene ?
Häufige Stress Symptome :
- anhaltende Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Freudlosigkeit, zunehmende Ängste
- Gedächtnis- und Konzentrationsschwierigkeiten
- Gefühl von Überforderung
- Ungeordnetes Denken
- Schlafprobleme
- Gefühl von Hilflosigkeit
- Reizbarkeit
- Zynismus
- Nervosität
- Schmerzen und zahlreichen körperliche Beschwerden ( Herz Kreislauf erkrankungen, Hauterkrankungen, Allergien,Reizdarm, hormonelle Beschwerden wie Prämenstruelles Syndrom, Zyklusbeschwerden, Frühgeburten, Wechseljahresbeschwerden , Stoffwechselstörungen bis hin zu Diabetes ...
VNS-Analyse zur Stress messungDie VNS-Analyse ist ein Verfahren, um den Funktionszustand des vegetativen Nervensystems zu beurteilen.Das vegetative oder „autonome“ Nervensystem steuert alle nicht willentlich beeinflussbaren Organsysteme, wie z.B. den Herzschlag, die Atmung, die Verdauung, den Blutdruck, die Hormone und das Immunsystem.Das vegetative Nervensystem gliedert sich in Sympathikus und Parasympathikus. Durch den Sympathikus werden vorwiegend Körperfunktionen gesteuert, die den Körper in erhöhte Leistungsbereitschaft versetzen und Energiereserven verbrauchen. Der Gegenspieler ist der Parasympathikus, der Erholung und den Aufbau von Energie steuert.Wie bei einem EKG werden für die VNS-Analyse insgesamt 520 Herzschläge aufgezeichnet. Anders als bei einem klassischen EKG wird dabei der zeitliche Abstand zwischen den einzelnen Herzschlägen ausgewertet. Über die Variabilität dieser Abstände können Rückschlüsse auf die Funktionsfähigkeit des vegetativen Nervensystems und die allgemeine Anpassungs- und Regulationsfähigkeit des Organismus gezogen werden.Durch eine Überbeanspruchung wie z.B. bei dauerhaftem Stress kann das Gleichgewicht des Systems gestört werden. Wenn das physiologische Wechselspiel zwischen Sympathikus und Parasympathikus permanent zugunsten des Sympathikus verschoben ist, kann dies zu einer Schädigung führen.
Von den Ergebnissen lassen sich Empfehlungen für präventive Maßnahmen ableiten, deren Erfolg im Verlauf überprüft werden kann.
Zahlreiche Studien weisen auf den Zusammenhang zwischen chronischen Stress und Immunsystem hin: Chronischer Stress schwächt das Immunsystem: Neurologen und Psychiater im Netz (neurologen-und-psychiater-im-netz.org)
Manchmal kann jedoch auch eine Auszeit zusätzlich sinnvoll sein, hier nur einige Beispiele:
Auszeittage für dich (sieghard-bay.de)
Willkommen im Maria Ward Haus! Therapien - Seminare - Kuren - Gästehaus (maria-ward-haus.de)
Fachklinik Haus am Stalten (antroposophische Privatklinik im Schwarzwald)
Kisslegg / Allgäu
Altomünster
Privatklinik Kardiologie, Innere, Psychosomatik: Lauterbacher Mühle (lauterbacher-muehle.de)
Kur im Kurhotel in Oberösterreich (Schärding) - Kurhaus Schärding (kurhaus-schaerding.at)
( in Oberöstereich)
Lebensquell Rosenhof (lebensquell-rosenhof.de)
( Wessobrunn)
www.kurhotel-foerch.de z.B. als ambulante Badekur nach Pfarrer Kneipp, Bad wörishofen
oder : Tirol: armona medical alpinresort - private krankenanstalt spezialisiert auf chron. Schmerzen am Bewegungsapparat
Psychosomatische Kliniken z.B. bei Erschöpfungsdepression/ Burn out etc.:www.psychosomatik-diessen.de
sysTelios Klinik für Psychosomatik und Psychotherapie • sysTelios Klinik Odenwald
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Privatärztliche Praxis
Dr. med. Stella Dörre
Grubmühlerfeldstr. 14
82131 Gauting
Tel: 089/ 58999722 01520/5661554
info@praxis-doerre.de
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